您好,欢迎来到深圳市麦高体育用品有限公司官网!
24小时服务热线:
135-3085-5086

COUSOO
麦高产品分类

联系我们

深圳市麦高体育用品有限公司
地址:深圳市宝安区西乡街道黄麻布社区东之佳工业园B栋厂房负一楼11号
邮编:518126
电话:13530855086
邮箱:[email protected]
Skype:[email protected]
您的位置: 湖南幸运赛车开奖结果 ->  常见问题 -> 学习轮滑的优点是什么?

学习轮滑的优点是什么?


一、增强身体协调和平衡

轮滑运动对身体的平衡能力、柔韧性、应急反应能力和思维都很有益。身体的平衡和协调机能主要受神经系统的灵活性、兴奋、抑制转换能力的制约,人体神经系统是发育最早、最快的系统之一,所以少年儿童玩轮滑可以在神经系统发育的敏感期及早锻炼中枢神经系统的功能,从而使身体动作协调、灵活、柔软有力,这会让你终身受益。轮滑还有燃烧脂肪的效果,会预防儿童肥胖的症状。

二、锻炼关节支撑能力和灵活性

玩轮滑时膝关节、脚踝关节需要适当用力支撑身体,完成支撑、滑行、转弯等动作,这对关节的支撑能力特别是灵活性有很好的锻炼作用。有一项对老年人跌倒问题的调查表明,踝关节的支撑能力和灵活性是防止跌倒的关键因素。因而,无论是儿童、少年还是成年人都可以通过轮滑获得益处。

三、全身有氧运动可改善全身心

正确地进行轮滑运动,其实可以使你的全身心都得到改善,因为轮滑本身是一种全身的有氧运动,一个已经掌握了轮滑基本技巧的运动者,在轮滑时心率会达到120次/分的“有效锻炼心率”。同时轮滑过程中,腰部、臀部、大腿、脚踝肌肉都在用力,而且技术良好者会利用合理的摆臂来加强身体的平衡和提高滑行效果,从而使上肢甚至胸部肌肉得到锻炼,因而,轮滑运动是符合有氧锻炼的基本要素的。

一般来说,轮滑的最大氧气消耗量(测量运动强度的基准)是跑步的90%,对保持有氧运动的最佳强度很有效果。根据研究发现,保持23公里/小时的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%,这属于典型的有氧运动,可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。把速度加快到28公里/小时,心跳数会达到最高心跳数的85%,这时候能提高肌肉的持久力。通过持续的滑轮运动,应该可以把身体调整到最佳状态。

当然,如果从发展心肺耐力的角度来看,轮滑的确比不上跑步或快走,有研究证实,同样时间的轮滑运动和跑步相比,其热能消耗和对心肺机能的影响都不及跑步。但轮滑对关节的损伤小于跑步,特别是它所具有的趣味性和对全身灵活性的锻炼效果都比跑步更容易使人感兴趣和容易坚持。

由于轮滑踏步的时候引起轮子的转动,采用聚氨酯制成的轮子的弹性对关节冲击很小,因此老年人也适合这项运动。戴上头盔和护具,摔倒伤的危险性比较小。

不仅如此,轮滑还可以培养人的意志和进取精神,有益于发展儿童良好的心理品质,对于成年人来说,通过轮滑运动,可以排遣压力,愉悦心情,放松神经,具有休闲和健身的双重作用。

湖南幸运赛车开奖结果|产品中心|成功案例|新闻动态|公司简介|荣誉资质|客户见证|联系我们
深圳市麦高体育用品有限公司 【后台管理】 All Rights Reserved. 湖南幸运赛车开奖结果
地址:深圳市宝安区西乡街道黄麻布社区东之佳工业园B栋厂房负一楼11号 联系人:杨先生 手机: 13530855086
*本站相关网页素材及相关资源均来源互联网,如有侵权请速告知,我们将会在24小时内删除*
麦高酷秀溜冰鞋厂家批发,深圳轮滑鞋轮滑用品批发,品牌溜冰鞋批发,溜冰鞋配件批发,深圳溜冰鞋厂家,酷秀溜冰鞋官网,热卖酷秀溜冰鞋滑轮鞋,品牌轮滑护具头盔厂家
cousoo溜冰鞋轮滑鞋,热卖儿童溜冰鞋,成人溜冰鞋,酷秀轮滑鞋批发,轮滑轮子轴承配件,轮滑鞋牌子,轮滑赛事资助
麦高轮滑用品轴承刀架配件,溜冰鞋轮滑鞋轮子,大学轮滑赛事资助,酷秀品牌旱冰鞋,麦高体育用品批发,轮滑用品批发
成人儿童平花溜冰鞋,成人儿童休闲溜冰鞋,成人儿童速滑溜冰鞋,成人儿童冰刀溜冰鞋
关闭

进入手机网站

手机网站
  • “留住往日风光 守护心中家园”主题摄影书画展开幕 2019-06-18
  • 新余投资2.6亿元建设陆路口岸查验区 2019-06-18
  • Lorgane législatif chinois décide de la composition du nouveau gouvernement 2019-06-18
  • 【今日之星】李宝:立志做大国工匠 2019-06-17
  • 【专题】“散乱污”企业及各类涉气涉水环境违法行为举报平台 2019-06-17
  • 黄河壶口瀑布水量大增 主副瀑布连成一线 2019-06-17
  • 农民根雕师演绎树根“变形记” 2019-06-16
  • 工业园竟然建在保护区 2019-06-16
  • 严寒要防心脑血管意外 2019-06-16
  • 部分金交所变相突破合格投资人数量限制 2019-06-15
  • 李鹏国的行为是对善良的一种打击,暴露了资本主义的道貌岸然的虚伪本质,女白领的同情心是值得赞扬的,只有不够,没有毛病 2019-06-15
  • 十九大代表陈小玲:扎根基层 服务人民 2019-06-15
  • 《2018年一季度人民日报·政务指数微博影响力报告》发布 2019-06-15
  • 为社会奉献爱心 用青春书写梦想 2019-06-14
  • 荷兰成国旗最大购买地-热门标签-华商网数码 2019-06-14
  • 282| 631| 360| 898| 203| 580| 142| 51| 995| 446|